<건강관리...고관절 골절 예방>

특히 노인의 고관절 골절은 사망 위험을 극적으로 증가시킵니다. 고관절 골절로 인해 남성의 약 37%, 여성의 20%가 1년 이내에 사망합니다. 이는 또한 심각한 고통과 괴로움, 이동성 및 독립성 상실, 의료 비용 증가를 초래합니다.

시드니 공과대학교(UTS)의 골다공증 분야 세계적 연구자인 Tuan Nguyen 특훈교수는 “사람들이 골다공증이 없더라도 뼈 건강을 개선하기 위해 간단한 조치를 취하는 것이 중요하다”고 말했습니다. 그리고 그 조치가 그들에게 사소한 이익을 가져다 주는 것처럼 보이는 경우에도 마찬가지입니다.

"골다공증은 뼈 손실로 인해 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 질병입니다. 골다공증이 있는 사람은 고관절 골절 위험이 가장 높으며 약물 치료를 통해 이 위험을 약 50% 줄일 수 있습니다."라고 Nguyen 교수는 말했습니다.

"그러나 고관절 골절의 대부분은 골다공증이 '없는' 사람들에게서 발생하므로 모든 사람, 특히 노인이 뼈 건강을 개선하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 골밀도는 바뀔 수 있으며 작은 개선이라도 골절의 위험을 줄입니다."

"뼈 건강은 흡연, 신체 활동, 영양(비타민 D 및 식이 칼슘 섭취 포함)과 같은 생활 방식 요소의 영향을 받습니다. 흡연을 중단하고 적당한 신체 활동을 유지하며 건강한 식단을 섭취하는 것은 모두 뼈 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."

Nguyen 교수는 자동차 안전벨트 착용과 유사점을 제시합니다. "안전벨트를 착용하는 것은 자동차 사고를 당할 확률이 매우 낮기 때문에 개인에게 거의 도움이 되지 않을 수 있지만, 우리는 이 간단한 행동이 지역 사회의 생명을 구한다는 것을 알고 있습니다."

"약물 요법을 따르거나 생활 방식 수정 프로그램에 참여하고 골밀도의 약간의 변화를 발견한 일부 사람들은 이러한 조치가 자신에게 거의 도움이 되지 않는다고 생각할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 사소한 효과조차도 지역사회에서 골절 위험을 상당히 감소시킬 수 있습니다.”라고 말했습니다.

공동연구자인 Thach Tran 박사는 "위험이 낮거나 중간 정도인 사람들의 위험을 줄이는 데 초점을 맞춘 인구 전략이 고위험 개인에게만 초점을 맞춘 전략보다 더 효과적일 가능성이 높다는 것을 시사합니다."라고 말했습니다.

그는 "임의의 임계값을 기준으로 골밀도를 골다공증 또는 비골다공증으로 분류하는 것이 골절 위험이 높은 사람들을 식별하는 최적의 접근 방식이 아니라는 것을 의미합니다."라고 덧붙였습니다.

-"How little things can reduce hip fractures" by University of Technology, Sydney